Construire son plan d'entraînement?

-"L'année s'est achevée sur de belles épreuves comme la diagonale des fous, la saintélyon ou des raids dans les contrées ensoleillées.
S'ensuit la ruée sur l'endurance-book pour choisir les courses 2008 et se bâtir un solide calendrier selon ses aspirations.../... une question se pose alors: comment programmer son entraînement en fonction des objectifs définis?"

Voici un condensé de l'introduction d'un article parut dans endurance mag de janvier/février 2008.


Cet article a le mérite de nous faire réfléchir sur quelques points essentiels à la programmation de notre entraînement tels que:

• l'analyse de nos activités sportives,
• le bilan de nos qualités personnelles,
• les moyens que nous pouvons mettre en place afin de faire coïncider: potentiel personnel et objectif(s) fixé(s)

Bonne préparation 2008 et qui sait, pourquoi pas se donner rendez-vous sur quelques trails?

A bientôt.